精神不振怎么办

精神不振是日常生活中常见的症状，引起精神不振的原因有很多，具体治疗方法主要有以下几个方面：

1、改善生活方式，养成良好的作息规律，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活方式，每天适当的运动有利于释放压力、放松心情，也可改善精神不振的症状。

2、疾病治疗，很多疾病的因素可以引起精神不振的症状，常见的有感冒、甲状腺功能减低、贫血、焦虑、抑郁、神经衰弱等，需要完善相关检查，明确具体病因后对因治疗，再对症治疗。

3、物理治疗，临床上可以通过针灸、推拿、穴位按摩等方式消除疲劳，缓解精神不振症状。